Badam khane ke fayde

Badam khane ke fayde – अपने टीव्ही पर ऍडव्हर्टाईस देखी होगी, जिस मे बताया गया है की अच्छी सेहत के लिए रोज बदाम खाया करे। हा यह बात सच है । हा हम डॉक्टर्स भी अच्छी सेहत के लिए बादाम खाने की सलाह दते है । विटामिन से भरपूर बादाम खाने से सेहत अच्छी होती है।

इसके साथ कुछ रोग तो हमेशा के लिए ठीक हो जाते है । लेकिन कई लोग इसे खाने का सही तरीका नही जानते । तो आज के आर्टिकल मे मै आपको बादाम खाने का सही तरीका बताऊंगा । जिससे आपका भरपूर फायदा हो।

और ऐसे 3 रोग बताऊंगा जो बादाम खाने से हमेशा के लिए ठीक हो जाते है। badam khane ke fayde । almond benefits in hindi । तो चलीए आर्टिकल शुरू करते है।

बादाम खाने का सही तरीका

तो अब जानते है बादाम खाने का सही तरीका । कितने बादाम खाने चाहिए? तो हर रोज चार बादाम खाना चाहिए। बादाम खाली पेट नहीं खाना है। इससे acidity होती हैं। बादाम रात भर पानी मे भिगो करके रखें। सुबह बादाम के छिलके पूरी तरह निकाले ।

छिलके मे TANNIN नाम का घटक होता है । Tannin से acidity बढ़ती है । Tannin से absorption मे प्रॉब्लेम आती है। इसी लिए छिलका निकालना जरूरी हैं। 4 बादाम पीस लें । इसमें दो चम्मच दूध मिलाकर रोज सुबह खाये ।

इसका मतलब बादाम पानी मे भिगोकर, उसका छिलका निकाल कर , उसे पिसकर दुध के साथ खाना है । इससे आपको मॅक्झिमम बेनिफिट्स होता है ।

badam khane ke fayde

अगर आप हर रोज बादाम खायेंगे तो आखो की बिमारीयां पुरी तरह से ठीक होंगे । इससे आँखो की रोशनी बढती है । आखो की जलन देखने मे प्रॉब्लेम ठीक हो जाता है । चश्मा लगा हो तो वह ठीक हो जाएगा।

अगर आपको कमजोरी महसूस हो रही हो , विकनेस और थकावत लंबे समय से हो रहे हो। तो रोज बादाम खाया करे । यह मल्टी विटामिन एनर्जी की जरूरत पूरा करने के लिए काफी है । इसे कमजोरी और थकावत कभी भी नही होगी।

बादाम मे कॅल्शियम और प्रोटीन की मात्रा भरपूर है। इससे हड्डियां मजबूत और ताकत्वर बनती है। इसे कॅल्शियम की कमी से होने वाले फॅक्चर , बोडी पेन, पीठदर्द, कमरदर्द में बहुत ज्यादा आराम मिलता है ।

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