Beer peene ke fayde

Beer peene ke fayde

Beer peene ke fayde – बियर दुनिया में सबसे ज्यादा पीने वाली दारू है।  बीयर चाय और कॉफी के बाद तीसरा सबसे ज्यादा पसंदीदा पेय है।  विश्व के लगभग हर एक देश में बीयर पी जाती है। बियर पीने के बहुत सारे फायदे हैं। यह आपके शरीर को बहुत ही फायदेमंद है। अगर सही मात्रा में ली जाए तो।


पहले तो मैं यह बात क्लियर करना चाहता हूं कि मैं बीयर पीने का समर्थन नहीं करता। और ना ही आपको बीयर पीने के लिए कह रहा हूं। आर्टिकल में सिर्फ मैं आपको बियर पीने के फायदे बताऊंगा। इन फायदों के लिए आपको बियर पीनी चाहिए ऐसा मैं नहीं कह रहा। बियर के अलावा भी बहुत सारे मार्ग है।  यह आर्टिकल सिर्फ और सिर्फ इनफॉर्मेटिक परपस से ही बना हुआ है।


बियर कैसे बनती है?  बीयर बारली, यीस्ट  और पानी से बनती है। बियर में सबसे कम अलकोहोल कंटेंट होता है। यानी कि 5 परसेंट।  बाकी जो दारू होती है उसमें उससे ज्यादा ही होता है। read this post in English

बियर पीने के फायदे । beer benefits in hindi ।

बियर में प्रोटीन, एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर, विटामिन बी कॉन्प्लेक्स बहुत ही भारी मात्रा में होते हैं। इसी वजह से आपको फायदे होते हैं बीयर के कोई सी वजह से होते हैं।


यह शरीर के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है। हार्ट  के लिए।  इसमें गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने की शक्ति होती है। bad  कोलेस्ट्रोल को यह घटाता है। गुड कोलेस्ट्रॉल यानी एचडीएल और bad कोलेस्ट्रोल यानी ldl। इसी वजह से बीयर पीने वालों में IHD,  हार्टअटैक इसका खतरा कम पाया जाता है।


बियर में फाइबर ज्यादा मात्रा में होते हैं। इसी वजह से अगर किसी को कॉन्स्टिपेशन या कब्ज की बीमारी हो तो इसमें बीयर पीना फायदेमंद है। इससे रोज सुबह टॉयलेट को साफ हो जाएगी।


बियर में Xanthohumols and polyphenols, पॉलिफिनॉल्स पाए जाते हैं।  यह घटक कैंसर के प्रीवेंशन और ट्रीटमेंट में काम आते हैं।  तो सही मात्रा में बीयर पीने वालों में कैंसर का खतरा कम पाया जाता है।


बियर में टाइप टू डायबिटीज कम करने की ताकत होती है। बियर से इन्सुलिंस  बढ़ जाता है और इंसुलिन से बढ़ी हुई ब्लड शुगर कम हो जाती है।


बियर पीने से ज्यादा पेशाब को आता है। इससे किडनी स्टोन होने का खतरा बहुत ही कम हो जाता है।  साथ ही साथ किडनी फंक्शन अच्छा रहने से किडनी फैलुयर भी इनमें कम पाया जाता है।


बियर में सिलिकॉन , कैल्शियम,  मिनरल्स पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं। यह सब घटक हड्डियों की मजबूती के लिए आवश्यक होते हैं। तो बीयर पीने से हड्डियां और केश मजबूत हो जाते हैं।


बियर में पाए जाने वाले प्रोटीन, मसल  बढ़ाने के काम आते हैं । और इन प्रोटीन से बाल लंबे और घने बन जाते हैं।


बियर से बॉडी वेट मेंटेन होता है। जो वजन बढ़ाना चाहता है वह भी बीयर ले सकता है। और जो घटना चाहता है वह भी बीयर ले सकता है।


बियर में b12,  बी कांपलेक्स ,  फोलिक एसिड की सही मात्रा होती है । यह सब घटक एनीमिया और खून की कमी घटाने के काम आते हैं। इससे स्वास्थ्य भी अच्छा रहता है।


इसमें पाए जाने वाले एंटी ऑक्सीडेंट, इम्यूनिटी बढ़ाते हैं। बढ़ती हुई उम्र मानो रुक सी जाती  हैं। शरीर को स्वस्थ और तंदुरुस्त बनाते हैं। 

बीयर की मात्रा

यह बियर के फायदे सिर्फ और सिर्फ आपको कम मात्रा में बीयर पीने से ही होंगे।   अगर आप दिन भर बहुत ही ज्यादा देर  पिएंगे तो आपको नुकसान ही नुकसान होना है। यह आपको पहले ध्यान में रखना होगा।  


तो आप पूछेंगे की सही मात्रा कौन सी है ? बीयर केयूरोपीयन कंट्रीज, अमेरिका , रशिया ऐसे कोल्ड क्लाइमेट वाले देशों में रोज बियर पीया तो भी चलता है। लेकिन उनको रोजाना ज्यादा से ज्यादा 350 ml  ही पीनी चाहिए। लेकिन इंडिया अफ्रीका ऐसे गर्म देशों में हॉट क्लाइमेट में आपको हफ्ते  में ज्यादा से ज्यादा 2 बार 350 ml बियर पीनी चाहिए।


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