Food chart for 1 year old indian baby

Food chart for 1 year old indian baby – पहले ब्लॉग पोस्ट में हमने यह देखा था कि, बच्चे को जन्म से लेकर 6 माह तक क्या क्या खाने को देना चाहिए । कैसे कैसे उसमें बढ़ोतरी करनी चाहिए? तो इस आर्टिकल में अब हम यह देखेंगे कि बच्चा जब 7 माह का होता है तब और 1 साल तक होने तक क्या-क्या उसको खिलाना चाहिए। और 1 साल के बाद उसको क्या-क्या खिलाना चाहिए ? Diet chart for 1 year baby in hindi.

ऐसे जैसे बच्चा बड़ा होता जाएगा वैसे वैसे क्या-क्या ऐड add करना है यह बताऊंगा । हमने इसके 3 पार्ट बनाएं है। पहला पार्ट सातवें माह से लेकर दसवें माह तक ; दूसरा पार्ट 11 और 12 माह तक ; तीसरा पार्ट 1 साल के बाद उन्हें क्या क्या देना चाहिए ।

Food chart for 7 to 10 month baby in hindi

सबसे पहले हम यह देखेंगे कि 7 माह से 10 माह तक हम क्या-क्या दे सकते हैं। अब हम सॉफ्ट डाइट और semi-solid डाइट शुरू कर सकते हैं । दिन में कम से कम 4 बार तो थोड़ा-थोड़ा बच्चों को खिलाना है। सुबह दोपहर को शाम को और रात को । अब आप शुरुआत में फल दे सकते हैं । कौन सा भी फल दीजिए पपाया चीकू एप्पल मैंगो।

फल आपको हाथ से अच्छी तरह से smash कर के उसे नरम और मुलायम बनाकर ही खिलाना है । एक दूसरा तरीका भी है आप अब चावल और मूंग दाल की खिचड़ी भी दे सकते हैं । इसके लिए 3 भाग चावल और मूंग दाल एक भाग लीजिए ।

उसे अच्छी तरह से पका लीजिए । पका कर उससे अच्छी तरह से स्मैश कीजिए । उसमें थोड़ा सा नमक और आधा चम्मच घी मिलाइए । उसे अच्छी तरह से smash कर , थोड़ा सा दूध मिलाकर थोड़ा-थोड़ा अपने बच्चों को खिलाएं और धीरे-धीरे से बढाते जाएँ।

बाजार में ceralac stage 2 सेरेलैक स्टेज भी मिलता है । इसे भी आपको अच्छी तरह से उबालकर smash करके थोड़ा सा दूध मिला कर देना है। diet chart for 6 month baby in hindi

Diet chart for 11 to 12 month baby in hindi

अब हम देखेंगे कि 11 और 12 माह में हम क्या-क्या दे सकते हैं? जो पहले मूंग दाल की और चावल की खिचड़ी बना लो। उसे अब smash करने की कोई भी जरूरत नहीं है । उसमें दूध मिलाने की भी कोई भी जरूरत नहीं है। क्योंकि अब बच्चे को दांत आना शुरू हुआ होता है। एक दो दांत भी आएं हुए होते है। तो अच्छी तरह से चबा सकता है।

दूसरा प्रकार जो आप दे सकते हो, वो है मल्टीग्रेन mixture । बाजरा गेहूं, चावल , मकई सब सब थोड़ा-थोड़ा ले । सब समान एक ही मात्रा में ले । सब का पेस्ट बनाकर ग्राइंडर मिक्सचर में उसका पाउडर बना लें। उसे अच्छी तरह से पका लें। इसमें थोड़ा सा नमक डालकर और आधा से एक चम्मच घी डालकर थोड़ा-थोड़ा बच्चे को खाने को दें । आप थोड़े-थोड़े वेजिटेबल्स भी इसमें ऐड कर सकते हैं।

आप अब रवा, उपमा , शिरा , इडली स्टार्ट कर सकते हैं । इसके साथ हम कौन सा भी एक फल अपने बच्चों को दे। एप्पल , संतरा केला में कोई भी आप दे सकते हैं ।

1 साल के बच्चों को क्या खिलाना चाहिए । food chart for 1 year old indian baby ।

अब 1 साल के बाद हम क्या-क्या दे सकते हैं अब हम देखेंगे । 1 साल के बाद बच्चा हर वह चीज खा सकता है, जो उसके मां-बाप खाते है । जैसे की रोटी , सब्जी , दाल , चावल , ग्रेवी, चिकन , मटन, नॉन वेज अंडा कुछ भी आप उसे दे सकते हो । शुरुआत में थोड़ा थोड़ा दीजिए उसके बाद मात्रा बढ़ाते जाएँ। कुछ पेशंट क्या करते हैं कि 1 साल से पहले उसे अंडा देते हैं । बच्चों को 1 साल से पहले अंडा देना नहीं है इतना ध्यान रखें।

Food chart for 1 year old indian baby- 1 साल के बच्चों को क्या खिलाना चाहिए- explained in detail.