Thand se bachane ke upay

Thand se bachane ke upay – बाहर बहुत ही ज्यादा ठंड पड़ी हुई है। अभी सर्दी का मौसम चालू है। आपको बहुत ही ठंड लग रही होगी ना ।अगर आपको ठंड के मौसम में भी ठंड न लगे तो कितना अच्छा होगा ना । और अभी ठंड और भी बढ़ने के आसार है।

अब मैं आपको ऐसे उपाय बताऊंगा जिससे आपके ठंड छूमंतर हो जाएगी। ठंड भगाने के आयुर्वेदिक उपाय भी बताऊंगा । आयुर्वेदिक औषधि और कुछ टिप्स और ट्रिक्स भी दूंगा जो ठंड से बचने के उपाय है। thand se bachane ke upay ।Read this post in English ।

ठंड से बचने के उपाय

अदरक जो होता है वह शरीर में हिट पैदा करता है। तो जब भी आप चाय ले तो अदरक वाली ही चाहिए। जितना ज्यादा आप अदरक डाल सकते हैं उतना चाय अच्छी होगी।

ग्रीन टी भी ठंड भगाने के काम आती है । ग्रीन टी से शरीर में गर्मी बढ़ती है। और ग्रीन टी लेना शरीर के लिए फायदेमंद भी है।

अगर आप चाय नहीं पीते तो यह दूसरा नुस्खा आपके लिए है । चार दालचीनी के टुकड़े प्लस 7-8 लौंग और आधा जायफल । इसे पीसकर एक पुड़िया में अच्छी तरह से बांधकर रखें। और रोज सुबह दूध में दो-तीन चुटकी मिलाकर पिए । जैसा आपको सूट होता हो उतनी मात्रा में दूध में मिलाकर उसे पीजिए।

तीळ तैल का आयुर्वेद में बहुत ही बड़ा महत्व है । रात को सोते समय तिल तेल से पूरी बॉडी को अच्छी तरह से मसाज करें। इससे आपको ठंड भी नहीं लगेगी और ठंड से अगर आपकी स्किन ड्राई हो रही हो , खुजली हो रही हो , तो यह प्रॉब्लम भी सॉल्व हो जाएगी।

सुबह जल्दी उठिए और एक्सरसाइज कीजिए। तो कई लोग यह बोलेंगे कि ठंड में सुबह उठकर तो ज्यादा ठंड लगेगी। लेकिन जितना आप ठंड से डरेंगे उतना ही वह आपको परेशान करेगी। और एक्सरसाइज करने से आप देखिएगा आप की ठंड कम हो जाती है।

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खाने में बटर और घी का इस्तेमाल ज्यादा करें । यह शरीर में एनर्जी पैदा करते हैं। रोज एक चम्मच शुद्ध हनी यानी शहद खाली पेट लेना चाहिए। रोज सुबह इसका प्रयोग करें। इससे ठंड छूमंतर हो जाएगी।

रेड वाइन – अल्कोहल में गर्मी पैदा करने के लिए सबसे अच्छी होती है red wine.। यह बीयर पीने से भी ज्यादा फायदा देती है । अगर कम मात्रा में ली जाए तो। तो यूरोपीयन कंट्रीज, रसिया और अमेरिका में रेड वाइन रोज लेनी चाहिए । आप 10 से 20 मिली तक रोज ले सकते हैं 2 बार । इंडिया में आप नहीं ली तो भी चलेगा।

नॉन वेज – मटन ,अंडा, चिकन,fish तीन-चार दिन के अंतर से कोई ना कोई तो नॉनवेज आपको खाना ही चाहिए। इसमें heat ज्यादा होती हैं।

सर्दी के मौसम में बाजरा की रोटी खाना सेहत के लिए अच्छा होता है । बाजरा की रोटी खसखस और तिल तैल ज्यादा लगाकर खाने की आदत डालें।

रोज सोते समय एक चम्मच कोकोनट ऑयल आपको पीना है। कोकोनट ऑयल शुद्ध होना चाहिए। खासकर पैराशूट का । इससे ओठ, स्किन अच्छी होती हैं और एडिया नहीं फटती।

स्वीट पोटैटो और कैरोट (गाजर) और बीट इसका सेवन आपको ज्यादा से ज्यादा करना है । इन सब में कार्बोहाइड्रेट प्रचुर मात्रा में होते हैं । और आपको पता ही है कि कार्बोहाइड्रेट से शरीर में एनर्जी पैदा होती है । एनर्जी से हीट बढ़ती है।

दूध का दूसरा नुस्खा यह है । कि आपको एक गिलास दूध में एक चम्मच हल्दी मिलाकर दो चम्मच शक्कर डालकर उसे उबाल लेना है । और उसे छानकर पीना है। यह रोज शाम को करें।

ऊपर के दिए हुए उपायों में से थोड़े थोड़े से उपाय अगर आप रोज करेंगे । तो मेरा दावा है कि ठंड आपको छू भी नहीं पाएगी । विटामिन सी के फायदे।

Thand se bachane ke upay, ठंड से बचने के उपाय explained in hindi. Stay fit stay healthy.