Garam pani peene ke fayde
Garam pani peene ke fayde – सुबह सुबह जल्दी उठकर पानी पीना सेहत के लिए लाभ कारक होता है । आपने भी गर्म पानी पीने के फायदे पुस्तकों में पढ़े होंगे । बहुत सारे लोगों के मुंह से आपने उसके फायदे सुने होंगे । गरम पानी पीने के फायदे बहुत सारे है ।
आज की इस आर्टिकल में मैं आपको गर्म पानी पीने के फायदे बताऊंगा । कौन-कौन सी बीमारियां गर्म पानी पीने से ठीक होती है और हर एक बीमारी में गर्म पानी पीने की विधि बताऊंगा । garam pani peene ke fayde । तो चली आर्टिकल शुरू करते हैं ।
Garam pani peene ke fayde । गर्म पानी पीने के फायदे।
गरम पानी पीने का सबसे ज्यादा फायदा अस्थमा सर्दी खांसी जुकाम वाले पेशेंट को होता है । अगर अस्थमा बहुत ज्यादा हो , अस्थमा अटैक लगातार कई दिनों तक रहता हो तो रोज गर्म पानी पीना फायदेमंद है । अस्थमा पेशेंट ने हमेशा ही गर्म पानी पीना चाहिए । सर्दी जुकाम होने पर चार-पांच दिन लगातार गर्म पानी पीना चाहिए। आम लोग भी अगर सर्दी जुकाम होने पर गर्म पानी पियेंगे तो इसका बहुत फायदा होगा।
गर्म पानी पीने से वजन कम होता है । गर्म पानी शरीर की चर्बी पिघला देता है । इसके लिए आपको रोज सुबह एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच शहद को मिलाकर पीना है । ऐसा आप अगर 4 से 6 महीने तक करेंगे तो आपका वेट कम हो जाएगा।
गर्म पानी पीने से कील मुहांसों की समस्या और दूसरे त्वचा रोग खत्म हो जाते हैं । गर्म पानी शरीर में से टॉक्सिंस toxins यानी हानीकारक तत्व बाहर निकाल देता है ।
गर्म पानी पीने से पाचन तंत्र ठीक होता है। पेट की आम्लता और भारीपन कम कर देता है। गर्म पानी भूख भी बढ़ाता है । इसके लिए आपको खाना खाने से पहले दो टाइम आधा घंटा 1 गिलास गरम पानी पीना है। इसमें आप आधा नींबू नीचोडना मत भूलिए ।
गरम पानी शरीर की कोलेस्ट्रॉल लेवल कम करने का काम करता है । इससे हार्टअटैक और हाई बीपी वाले पेशेंट को फायदा होता है । इसके लिए गरम पानी में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर इसे उबालने। उसे छानकर रोज सुबह खाली पेट लिजिये।
पीरियड्स के समय पेट दर्द होना आम बात है । पीरियड्स के दौरान पेट दर्द से बहुत सारी लड़कियां परेशान हो रही है ।इससे निजात पाने के लिए हॉट वाटर बोतल यानी गर्म पानी से पेट पर पांच 5 मिनट सेकिए। इससे दर्द कम होगा ।
गर्मी शरीर का वात कम कर देती है और ज्यादा पानी पीने से जोड़ों में जो पानी होता है । synovial fluid उसका लेवल बढ़ता है । अगर आप गर्म पानी दिन में दो से तीन बार पिएंगे तो आपका पुराने से पुराना जोड़ों का दर्द और सूजन कम हो जाएगा ।
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