High pillow side effects in hindi
High pillow side effects in hindi – हम सभी को सिर के नीचे मुलायम तकिया लेकर सोने की आदत है । जितना मुलायम तकिया होगा उतनी ही अच्छी नींद आती है। कुछ लोग तो बड़े-बड़े तकिया लेकर सोते हैं। कुछ कुछ लोग तो दो-दो पीलो एक साथ लेते हैं। लेकिन क्या आपको पता है ऐसा करना आपके हेल्थ के लिए हानिकारक हो सकता है। तो आज मैं आपको पांच ऐसे साइड इफेक्ट और हेल्थ प्रॉब्लम्स बताऊंगा जो तकिया लेकर सोने से आते हैं। तकिया लेकर सोने के नुकसान ।
High pillow side effects in hindi । तकिया लेकर सोने के नुकसान ।
Bachache – इससे अक्सर पेट कमर कि आसपास के एरिया में पेन होता है । यह समस्या रीड की हड्डी के कारण होती है। तकिया लेने से रीड की हड्डी टेढ़ी हो जाती है। और उस मांसपेशियों में खिंचाव आ जाता है। इसी वजह से पीठ कमर दुखने लगते हैं।
Neck and shoulder pain – तकिया लेकर सोने से गर्दन और कंधे भी दुखने लगते हैं। तकिया लेकर सोने से गर्दन टेढ़ी हो जाती है और गर्दन और कंधे की मांसपेशियों में खिंचाव आ जाता है। इससे कंधा और गर्दन दुखने लगती है।
Cercical spondylosis- सर्वाइकल स्पॉन्डलोसिस, यह सर्वाइकल स्पॉन्डलोसिस का कारण भी बन सकता है । रीड की हड्डी टेढ़ी हो जाने के कारण ,मान की हड्डियां घिस पीस जाती है । इससे वर्टेब्रल डिस्क स्पेस कम होता है । वर्टेब्रल डिस्क स्पेस यानी दो रीढ़ की हड्डियों के बीच की जगह। इसकी वजह से दोनों हाथों में या फिर दोनों पैरों में झुनझुनाहट महसूस होती है। और हाथ की उंगलियां भी सुन्न पड़ जाती है।
इसे tingling and numbness कहते है।
तकिया लेकर सोने से मस्तिष्क में ब्लड सप्लाई कम हो जाता है। इससे नींद अच्छी तरह से नहीं आती। मस्तिष्क पर बेवजह से दबाव बन जाता है। जिससे मानसिक विकार होने की संभावना बढ़ जाती है।
अगर आपको मुंह तकिए की तरफ मोड़ कर सोते हैं । तो इससे आपको आपके चेहरे पर झुरिया पैदा हो सकती हैं । इसेसे चेहरे पर कील मुंहासे भी आ सकते हैं। चहरे पर लाली और skin infection भी हो सकता है।
ऊपर की कोई भी समस्या अगर आपको महसूस हो रही हो , या फिर ऊपर की कोई भी समस्या आपको नहीं भी महसूस हो रही हो। तब भी आप तकिया लेना तुरंत बंद कर दीजिए । तकिया लेना सेहत के लिए हानिकारक है । अगर लेना ही है , बहुत ही जरूरी है तो एकदम से एकदम ही छोटा सा तकिया लीजिए।
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